الهدوء سر الجمال

موضوع: الهدوء سر الجمال 2007-09-27, 9:05 pm

الــــــــســــــــــلامـ عــلــيـــــــكــمــ

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر

الهدوء سر الجمال 88100945

.

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: الهدوء سر الجمال Thumbs_down

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

الهدوء سر الجمال 88100945

:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1 - الزيوت العطرية : الهدوء سر الجمال Thumbs_up

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور : الهدوء سر الجمال Thumbs_up

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .

3- التمارين الرياضية : الهدوء سر الجمال Thumbs_up

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ الهدوء سر الجمال Thumbs_up

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

الهدوء سر الجمال 90776794

منقول

اتمنى تكونوا استفدتوووو

تقبلو مني خالص التحايا ..

موضوع: رد: الهدوء سر الجمال 2007-09-28, 3:10 am

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته

موضوع رائع راويتي

صدقتي اختي الجمال ليس بالمساحيق و الماسكرا

و الاحمر و الاخضر الجمال جمال الروح

تقبلي مني كل شكر غاليتي
نحن دائما ننتظر مواضيعكي المتميزة مثلكي
تقبلي مني فائق التقدير والاحترام
وأتمنى لك التألق دائما

ننتظر جديدك الرائع

اختكم ...........القلم الباكي....

.

موضوع: رد: الهدوء سر الجمال 2007-09-29, 5:16 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ

شكراا غاليتي على هذا الموضوع القيم

صحيح المظهر الخارجي يعكس الجمال الداخلي ولكن لايطغي عليه

لاتحرمينا من روعة حضورك أختي الغاليه

تقبلي خالص حبي وتقديري

الهدوء سر الجمال 62

» نبذة عن فن الجمال
» علامات الجمال فى المرأة
» ستائر لوحات من الجمال والروعه
» المغرب حضاره الجمال وجمال الحضاره
» المنزل السودانى التقليدى واحة من الجمال والتراث