نسمة أمل
~~~~~~~~~~~~~
عدد الرسائل : 8001
أوسمة ممنوحة : 
السٌّمعَة : 1
نقاط : -2
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
 | موضوع: تمارين لاطالة العضلات بالصور  2008-04-15, 4:44 pm | |
| السلام عليكم
- قبل التمرين تعتبر كنوع من التسخين والاحماء
- وتهيات العضله فى وسط التمرين تعبر كنوع من استشفاء للعضله وتساعد على الضخامه
- فى اخر التمرين استشفاء وتهداء للعضله و(ممكن) تغنى عن التدليك وتساعد على الضخامه
| |
|
فارس الشرق
فارس(ة) نشيط
عدد الرسائل : 282
العمر : 40
الدولة : 
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2008
| | موضوع: رد: تمارين لاطالة العضلات بالصور 2008-06-07, 7:45 pm | |
| موضوع جميل شكرا لعى مجهود الطيب بارك الله فيكى  | |
|
